Au côté de l'apprentissage de la forme « à mains nues », différentes pratiques font partie intégrante de notre style traditionnel :

• Les exercices énergétiques comprennent les Qi Gong de la famille Yang, les « exercices d’assouplissement » de Yang Ma Lee et les 24 mouvements de gymnastique taoïste.
• Les pratiques avec partenaire telles la poussée des mains TUI SHOU, le petit et grand enroulement DA LOÏ, la dispersion des mains SAN SHOU et les pas rapides WA PU.
• Les enchaînements avec armes (sabre, épée,…) enrichissent davantage les connaissances.

Nos cours hebdomadaires

Accessible à tous par une pratique progressive et régulière, l’apprentissage débute par l’étude des 3 parties de la forme « à mains nues ». Notre association propose le Taï Chi Chuan traditionnel de la famille YANG, au plus proche de son origine, tel reçu par M. Bruno ROGISSART. Il poursuit aujourd'hui sa formation à Hong Kong auprès de Yang Ma Lee (fille de YANG SAU CHUNG).

Les bienfaits du Taï Chi Chuan

La pratique régulière favorise une sensation de bien-être amenant progressivement à la détente physique et mentale. Elle nous permet de :

• renforcer les muscles et délier les articulations,
• relâcher les tensions (épaules, dos,…),
• améliorer et maintenir l’équilibre,
• exercer la coordination et la concentration,
• développer et structurer son énergie interne « NEI QI » pour plus de vitalité,
• favoriser une meilleure respiration,
• se relaxer et détourner l’esprit des préoccupations quotidiennes
• gérer son potentiel énergétique
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