QI GONG

Pratique traditionnelle

• exercices issus des méthodes traditionnelles aux nombreuses vertus
• enseignement d'une série complète et pratique saisonnière
• pratique en posture debout et en déplacement

Gym énergétique dynamisante

• exercices issus de différentes méthodes de Qi Gong
• bien commencer sa journée en dynamisant le corps et retrouver calme et énergie
• pratique en posture debout et en déplacement

Gym énergétique Seniors actifs

• exercices issus de différentes méthodes de Qi Gong
• séances personnalisées selon les capacités physiques de chacun, alternant la pratique sur chaise et celle debout
• quelques bienfaits : entretien de la force musculaire, de la coordination et de la souplesse, équilibre, réduction du stress,...

Sophro-Relaxation & Qi Gong

• permettant de prendre ou garder confiance, d'accueillir et d'observer notre état intérieur
• Sophro-Relaxation guidée & pratique du Qi Gong
• plus d'informations cliquez ICI

TAÏ CHI CHUAN style Yang traditionnel

• art martial interne – pratique de santé - mouvements lents, souples, fluides
• enchaînement codifé en 3 parties « terre-homme-ciel »
• renforce et vitalise le corps, calme le mental